睡眠時間🌙睡眠質の改善
冬になり睡眠のお悩みはございませんか？
私たちは光の刺激を受けると“セロトニン”というホルモンを分泌します。この“セロトニン”は、日が暮れると睡眠ホルモンと呼ばれている“メラトニン”に作り変えられ、眠気と深い睡眠に導きます🌙
冬は日照時間が少ない為、セロトニンが出にくくなります💦セロトニンは自立神経の調整を行っているホルモンです🌞
またセロトニンは気分を安定させ、ポジティブな感情を生み出します✨
自立神経が乱れると睡眠の質も低下します😪
睡眠が乱れると様々な不調が現れます💦
☑倦怠感
☑めまい
☑集中力低下
☑抑うつ
☑頭重
☑生活習慣病
様々な身体の不調が出てきます💦
鍼灸治療は自律神経を整え睡眠の質🌙改善が期待できます😊
睡眠のツボにお灸や鍼治療を行います🎗
頭に【百会】という睡眠のツボがあります❕
頭皮には自律神経を整えるツボが沢山あり、睡眠のお悩みがある方は頭皮が固くなられている方が多いです💦
鍼灸治療×ヘッドマッサージがオススメです💕
ツボを意識した鍼灸師によるヘッドマッサージをご体感ください💁♀️
